Продуктовая корзина вегетарианца

Камилла Измайлова Здоровье, Просто о нас 0 Comments

Многие меня спрашивали, как выглядит сейчас наша продуктовая корзина. Мы приостановили наш эксперимент с сыроедением, о чем я расскажу чуть позже.  Итак, что мы едим? Ответ на картинке — это закупка на неделю на двоих человек (скорее всего мы даже не съедим все это) Если сравнивать с закупкой несколько месяцев назад, то добавилась молочка (кефир, рикотта, творожный сыр, моцарелла), крупы — …

Банановые «мечты». Польза и вред

Камилла Измайлова Здоровье, Рецепты 0 Comments

В нашей солнечной Доминикане невозможно пройти мимо таких вот веточек… на ней я насчитала 47 штук (не пугайтесь — это на неделю на двоих)! Это так приятно видеть, когда фрукты-овощи созревают в естественной среде, а не газовых камерах.  Мы достаточно много едим бананов, недавно задумалась, хорошо это или плохо… решила разобраться) Бананы и сыроедение.  При переходе на сыроедение банан — …

Когда хочется шоколада и похудеть

Камилла Измайлова Рецепты 1 Comment

Вот как-то просыпаешься с утра и понимаешь, что сегодня свое утро не хочешь начинать с традиционного зеленого коктейля, а хочется чего-то сладенького, лучше — шоколадного, радующего душу и вкусовые рецепторы. Идешь на кухню, роешься в холодильнике и изобретаешь шоколад, который не наносит вред фигуре и отвечает твоим требованиям здорового питания. Ингредиенты для шоколада банан — 1шт кокосовая стружка — 2ст. ложки сухое …

Рецепт супа с авокадо (подходит для веганов и сыроедов)

Камилла Измайлова Рецепты 0 Comments

Перейдя на сыроедение 5 месяцев назад, такой вид еды, как суп перестал фигурировать в нашем рационе и почем зря! Этот суп не просто соответствует всем канонам сыроедения, так еще и оказался невероятно вкусным и питательным! Что его уплетают за обе щеки как веганы, приверженцы правильного питания, так и убежденные мясоеды) В одной порции всего 130ккал и много-много пользы! Рецепт родился в моей голове …

Рецепт и польза зеленого коктейля

Камилла Измайлова Рецепты 0 Comments

Сегодня решила озадачиться расчетами пищевой ценности наших основных блюд. Расскажу про свой самый любимый прием пищи в 8.30-9 утра — первый завтрак. Я уже не представляю начало своего утра после утренних практик (йоги, бега и ОФП) без зеленого коктейля. Уже много раз постила его в инстаграме, поверьте, он того стоит! Не только по своим вкусовым качествам, но и по пищевому …