Интервальные тренировки на пляже Доминиканы. Все на спорт!

Камилла Измайлова Здоровье, Спорт, Хорошие люди 0 Comments

В Доминикане, конкретно в Баваро, где мы живем популярно отвисать с друзьями в  барах, ресторанах, кафе, магазинах, на всевозможных развлечениях. Но, как ни странно, спортивных сообществ, движений почти нет. На северном побережье дела обстоят намного лучше, там и серфинг, и кайт-серфинг. А вот в Баваро почти ничего. Не могу сказать, что люди не занимаются спортом, многие занимаются, но в большинстве своем каждый сам по себе — кто-то бегает, кто-то «йожит», кто-то ходит тягать железки в спортзал. Хотя тут природа и погода очень располагают к тому, чтобы собираться и заниматься спортом вместе!

Потому мы были очень рады знакомству с Костей — толковым фитнес-тренером и просто отличным человеком. Мы придумали совместно по выходным собираться на пляже и заниматься интервальными тренировками. Это весело, нескучно и очень полезно для тех, кто стремится сохранить здоровье и обрести красивое тело.

Итак, знакомимся — Константин.

Ждем вас каждые выходные в 7 утра на пляже Баваро, рядом с Hurricane Cafe. На всякий случай, уточняйте у Константина в группе Tropic Fitness и по телефону +1 (829) 384 8317.
Что такое интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия. Продолжительность каждой тренировки составляет 20–30 минут. В это время происходит сжигание жира в 3–4 раза эффективнее, чем при стандартной кардиотренировке.

Понравилось? Поделись с друзьями